Wissen
Bioimpendanzanalyse (BIA):
Die BIA ist ein Verfahren zur Messung der Zusammensetzung des menschlichen Körpers. Dabei werden folgende Parameter über die Leitfähigkeit verschiedener Körperbestandteile erhoben:
- Körperwasser (TBW)
- Fettmasse (FM)
- Fettfreie Masse (FFM)
- Magermasse (BCM + ECM
- Körperzellmasse (BCM)
- Extrazelluläre Masse (ECM)
- Phasenwinkel (Qualität der Magermasse)
Was bringt mir eine BIA Messung?
Durch eine BIA bekommt der Proband wertvolle Einblicke in seinen Ernährungs- und Fitnesszustand. Anhand dieser Werte können von unseren Experten genauere Empfehlungen für Training und Ernährung abgeleitet werden.
Laktatdiagnostik:
Eine Laktatdiagnostik erfolgt als Mehrstufentest auf dem Ergometer oder Laufband. Ausgehend von einer niedrigen Belastungsstufe wird alle drei Minuten die Belastung kontinuierlich gesteigert, bis der Proband ausbelastet ist. Dabei wird in jeder Belastungsstufe etwas Blut aus dem Ohrläppchen (minimal invasiver Eingriff) entnommen und der „Laktatwert“ bestimmt. Gleichzeitig wird die Herzfrequenz aufgezeichnet, um dadurch später energiestoffwechselrelevant trainieren zu können. Zentrale Fragestellung dabei ist, wann die muskuläre Laktatbildung die Rate des maximalen Laktatabbau überschreitet (anaerobe Schwelle).
Was bringt mir eine Laktatdiagnostik?
Mit Hilfe einer Laktatdiagnostik werden die trainingsrelevanten Herzfrequenzbereiche festgelegt und individuelle Belastungsempfehlungen für das Ausdauertraining gegeben, was im praktischen Training die Grundlage für ein effektives Training darstellt. Aus einer Laufbanddiagnostik resultieren zusätzlich zu den Herzfrequenzbereichen die km/h Zahlen für ein stoffwechselrelevantes Training, bei einem Ergometer Test gibt es zusätzlich die entsprechenden Wattleistungsbereiche.
Spiroergometrie:
Mittels einer luftdicht abgeschlossenen Maske erfolgt eine kontinuierliche Aufzeichnung der Atemgase des Probanden, was unseren Experten eine differenzierte Analyse der Funktion und der Leistungsfähigkeit von Lunge, Herz-Kreislauf-System und Gasaustausch im Körper ermöglicht.
Dabei liegt der Focus vor allem auf den Parametern der maximalen Sauerstoffaufnahme und den beiden ventilatorischen Schwellen VT1 und VT2.
Was bringt mir eine Spiroergometrie?
Anhand der oben genannten Messparametern können Aussagen getroffen werden, in welchem Bereich der Proband trainieren muss, um maximalen Fortschritte zu machen.
